Hoe altijd jezelf willen zijn tot lijden leidt

“Maar ik vind het zo moeilijk om mezelf te zijn,” vertelde ze me. Als ze zichzelf is, heeft ze conflicten met haar man, haar puberzoon en haar ouders. Maar als ze niet zichzelf is, ervaart ze innerlijke conflicten die haar veel energie kosten. Ze komt bij mij in de praktijk om te leren hoe ze meer “zichzelf” kan zijn, zonder al die conflicten. Maar wat is dat eigenlijk, “jezelf zijn”? En kun je ooit niet “jezelf” zijn…

Vragen waar velen tegenwoordig mee worstelen. De goeroe’s van deze tijd claimen geluk en vrede als je jezelf bent. Daarmee wordt het concept van jezelf zijn tot ultiem levensdoel verheven. En zo creëren we met ons allen meteen een heleboel ongenoegen en strijd. Want het blijkt verrekte moeilijk om 100% van de tijd volledig jezelf te zijn. En als je dat dus niet bent, dan moet er iets gebeuren om ervoor te zorgen dat je het wel weer kunt zijn. Je moet weg bij dat werk, je moet weg uit die relatie of je moet breken met die ouders die het jou zo moeilijk maken om jezelf te zijn.

Wat bedoel je met “jezelf zijn”?
Wat wordt er nu eigenlijk bedoeld als we het hebben over “jezelf zijn”? Jezelf zijn staat voor veel mensen die ik spreek, voor altijd authentiek zijn, altijd doen en zeggen wat jij vindt. Een voorbeeld: je bent op je werk en je bent opeens ongesteld geworden. Met je vriendinnen praat je daar makkelijk over en vraag je gerust om een tampon of maandverbandje op zo’n moment. Bij hen kun je helemaal jezelf zijn. Maar op je werk merk je dat je dat niet doet. Je geneert je voor je collega’s en verzint een smoesje om even naar de winkel te gaan om iets te halen. In jezelf denk je: “Dit is niet oké, ik moet hier toch gewoon mezelf kunnen zijn…?” Ander voorbeeld: je bent niet zo’n uitgaanstype en houdt meer van met een boekje in een hoekje te zitten dan van een drukke feestavond. Maar je partner is dol op Guus Meeuwis en heeft kaartjes geregeld om jullie jubileum te vieren. “Súper leuk”, hoor je jezelf zeggen, terwijl het je eigenlijk vreselijk lijkt. Je bent weer niet “jezelf” en geeft jezelf of misschien zelfs je partner daarvan de schuld.

Jezelf zijn is moeilijk
Zo zijn er nog veel meer voorbeelden te verzinnen, waardoor je kunt gaan denken dat jij het moeilijk vindt om “jezelf” te zijn. En dat je het dus eigenlijk niet goed doet. Maar er zou wel eens iets heel anders aan de hand kunnen zijn.

Aangepast of niet
Als kind hebben we geleerd ons aan te passen aan de algemeen geldende normen en regels. Als we dat goed deden, waren we goede kinderen. Als we rebels waren en onze eigen gang gingen, werden we bekritiseerd of gestraft. Die kritische stemmen van onze opvoeders (ouders, leerkrachten e.d.) klinken nog steeds in ons binnenste en zijn daar onze innerlijke critici geworden. Het “jij doet dit niet goed” is als een algemeen gevoel van “jij bent niet goed” in ons onderbewuste opgeslagen. En dit gevoel van “niet goed” hangt dan ook als labeltje aan hoe we afmeten of we eigenlijk wel “onszelf zijn”.

Authentiek of a-sociaal
We geven een hoge positieve waardering aan “onszelf”, aan authentiek zijn. Authentiek zijn koppelen we aan eerlijk zijn en eerlijk zijn waarderen we zeer hoog. Maar altijd “jezelf zijn” is hartstikke asociaal! Als je een afspraak op het laatste moment afzegt omdat je plotseling moe bent, ben je “jezelf”, maar zadel je de gastvrouw wel op met een overschot aan lekkere hapjes en drankjes die ze voor de gelegenheid had ingekocht. Nog afgezien van de teleurstelling die het haar geeft. Als je je partner verwijt dat hij kaartjes voor dat concert kocht terwijl hij toch weet dat jij daar niet van houdt, ben jij misschien wel jezelf, maar ben je ook bot en ongevoelig voor het gebaar dat hij wilde maken.

Loyaal
Jezelf zijn gaat over loyaal zijn aan je eigen waarden en over weten welke waarden jij prioriteit geeft in je leven. Om dat te kunnen, moet je die waarden wel kennen.

Jezelf zijn gaat over volwassen zijn en soms je eigen voorkeuren opzij zetten om de ander tegemoet te komen en zo te bouwen aan hechte relaties. Om dat te kunnen, heb je een stevige interne verbinding nodig met je eigen basis.

Jezelf zijn gaat over zelfrespect en vooral zelfacceptatie en is een innerlijk, maar ook eenzaam proces. Je kunt nooit iets anders zijn dan “jezelf”, ook al doe je dingen die niet bovenaan jouw prioriteiten- of voorkeurslijstje staan. Dat staat het “jezelf zijn” echt niet in de weg!

Altijd jezelf
“Jezelf” ben je, met alles wat er is en wat er niet is. Jezelf ben je, met al je voorkeuren en antipathieën. Jezelf ben je, met al je pijn die nog  verwerkt mag worden en al je overwinningen die je al behaald hebt. Jezelf ben je, met je mooie kanten en met je duistere kanten. Je bent ALTIJD jezelf, of je dat nu deelt met anderen of niet. Je kunt nooit niets anders zijn dan jezelf, of je daar nu trouw aan bent of niet, of je dat nu voelt of niet.

In mijn therapie en coaching begeleid ik jou bij het ontdekken van jouw innerlijke waarden en help ik je jouw levenskoers uit te stippelen met die waarden als basis. Ik help je los te komen van oude pijn die zich in jouw innerlijk heeft vastgezet als oordeel of afwijzing. En ik leer je krachtig te staan, ook in die situaties waarin misschien geen ruimte is om jouw kwetsbare zelf volledig te laten zien. Op zo’n manier, dat je daar wel volledig aanwezig kunt zijn.

 

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin