3 redenen om vandaag te beginnen van jezelf te houden

Het wordt zo makkelijk gezegd: je moet gewoon een beetje van jezelf houden. Of: je kunt pas van een ander houden, als je van jezelf kunt houden. Maar dat van jezelf houden, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Want dat is toch hartstikke zweverig, al dat praten over “van jezelf houden”. Of het is gewoon egoïstisch! Vooral vrouwen zijn vaak zó op de ander gericht, dat ze vergeten aandacht en liefde aan zichzelf te geven. Toch is van jezelf houden belangrijk en gezond. Daarom deze keer: 3 super goede redenen om vanaf vandaag van jezelf te houden (en 1 praktische tip om meteen te doen).

Wat is dat eigenlijk, “van jezelf houden”?
Van jezelf houden betekent: jezelf accepteren zoals je bent, mét je goede en je mindere kanten. Het betekent tot rust komen bij jezelf en jezelf ruimte geven. Ruimte om datgene te doen wat je fijn vindt en wat jij nodig hebt. Van jezelf houden betekent, keuzes maken die jouw groei en ontwikkeling ondersteunen, zodat je gezond en vitaal blijft. Van jezelf houden betekent, relaties aangaan, die goed voor je zijn. Met mensen die vriendelijk voor je zijn, respectvol, geduldig en loyaal

Waarom zou je van jezelf houden?
Er zijn een heleboel redenen te bedenken waarom je van jezelf zou moeten houden. Ik geef je er drie.

De eerste reden waarom jij van jezelf zou moeten houden, is dat het jouw taak is om van jezelf te houden en niet die van een ander. De ander spiegelt slechts hoe jij jezelf ziet. Dat maakt jou verantwoordelijk voor jezelf! Dat is spannend, maar ook oneindig krachtig. Van jou houden kun je niet uitbesteden aan een ander.

De tweede reden om van jezelf te houden, is dat je, als je van jezelf houdt, ruimte schept voor de ander om in alle vrijheid van jou te houden. De ander hoeft niets te compenseren of goed te maken. De ander hoeft geen leegte in jou te vullen en kan dus ook volledig zichzelf zijn. Hoe ontspannen is dát!

De derde reden om vandaag nog te beginnen met van jezelf te houden, is een heel praktische: er is namelijk geen enkele reden om het niet te doen. Van jezelf houden kun je altijd en op ieder moment doen. Je hoeft niet te wachten op het juiste moment of tot de juiste persoon er is. Je hoeft het niet eens te voelen om ermee te beginnen.

Hoe doe je dat, van jezelf houden?
Heel praktisch: leg, terwijl je dit leest, je handen maar eens op je hart. Dat is de plaats in je lijf waar jij jouw “ik” voelt. Sluit je ogen en haal een paar keer rustig adem naar je handen toe. Misschien merk je dat het wat stiller wordt van binnen, wat rustiger. En zeg dan – luidop of zachtjes in jezelf – “ik houd van jou”. Herhaal dit een paar keer en voel wat er gebeurt in je lichaam. Blijf eens even bij dat gevoel, zonder er iets van te vinden. Het is zoals het is en het is jouw gevoel, jouw beleving, jouw ervaring. En dat is precies goed zoals het is. Deze kleine oefening kun je iedere keer doen, als je behoefte hebt aan liefde.

Heb jezelf van harte lief en ervaar wat dat doet met je leven en met je relaties.

Moeilijk?
Vind je het moeilijk om van jezelf te houden, omdat er misschien dingen in je leven gebeurd zijn of omdat je denkt dat jij niet om van te houden bent? Word je verdrietig, omdat het teveel pijn doet om van jezelf te houden? Zoek dan hulp en steun bij iemand die jou kan helpen die pijnlijke gebeurtenissen te verwerken. Want ook jij verdient het leven zoals dat in zijn meest prachtige vorm voor jou bedoeld is! Lees hier meer over mijn werkwijze of over de mogelijkheden voor bijzondere behandelingen.

Deze blog is een bewerking van mijn column die eerder verscheen in De Uitstraling regio De Kempen West.

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin

JE SUIS! Waarom Keulen niet bijzonder is.

De  gebeurtenissen in Keulen in de Nieuwjaarsnacht veroorzaken wereldwijd een schok van ontzetting en het nieuws wordt erdoor beheerst. Getroffen vrouwen doen massaal aangifte wegens aanranding, diefstal en zelfs verkrachting. Niet alleen in Keulen, maar ook in Hamburg en andere Duitse steden. Rechtse partijen en social media jagen de vluchtelingenhaat nog eens aan. Hun tegenstanders verzwijgen juist de nationaliteiten van de vermeende daders. In de NRC solliciteert Monique Samuel naar de functie van VN- vrouwenvertegenwoordiger. En ook “Free a Girl” haalt het nieuws door naakt op straat te protesteren tegen de “verkrachtingscultuur”.

De gezagsdragers adviseren
Inmiddels is in Keulen de chef van politie met pensioen gestuurd en staat ook de positie van de burgemeester onder druk. Zij adviseerde vrouwen om mannen “op ten minste armlengte te houden”. Intussen zijn de slachtoffers niet alleen meer de aangerande vrouwen, maar ook gewone burgers, die opnieuw hun (moslim)geloof moeten verdedigen tegen doorgeslagen lafaards.

Beeldvorming
Wat ik mij bij dit alles afvraag is: wat doet de berichtgeving over deze incidenten nu eigenlijk met jou en mij? Met vrouwen die dagelijks, hun leven lang al, allereerst als vrouw en daarna pas als mens, functionaris of professional worden gezien. Die er hun leven lang al mee te maken hebben dat ze, als vrouw van vlees en bloed, vooral als vlees worden gezien. Wat doet het met jou en mij, als wij – opnieuw – verantwoordelijk worden gemaakt (“hou’m op armlengte!”) voor de seksuele aandrift van mannen om ons heen? Wat gebeurt er in ons hoofd, wat gebeurt er met ons zelfbeeld? Wat doet het met onze vrijheid om te zijn wie we zijn? Op welke manier beïnvloedt het hele scala van berichten de manier waarop wij naar onszelf kijken?

Niets nieuws
De daders van de aanrandingen in Keulen (b)lijken asielzoekers te zijn, vluchtelingen uit islamitische landen. Deze mannen hebben een beeld van vrouwen dat we in het westen “ouderwets” noemen. Maar is dat wel zo ouderwets? Jij en ik weten toch als geen ander, dat seksueel grensoverschrijdend gedrag óók in de westerse samenleving aan de orde van de dag is? Ook toen er nog geen islamiet in de buurt was, werden Hollandse vrouwen aangerand, bepoteld, vernederd en verkracht. Door buurmannen, collega’s, vrienden, echtgenoten, vaders, grootvaders en dit gebeurt nog steeds. Door mannen die de vrouw als ondergeschikt zien. Als vlees, dat je naar jouw believen mag aanraken, benaderen, gebruiken. Mannen die menen te weten wat goed is voor jou, voor mij, voor ons vrouwen.

Daarom schuilt er in mijn ogen een gevaar in de collectieve verontwaardiging van ministers en gezagsdragers.

Je suis!
Want waar vrouwen, over de hele wereld, vechten voor het recht op zelfbeschikking over hun lijf en leven, bekruipt mij intussen het gevoel dat ik in mijn eigen land dit recht, deze vrijheid, dreig kwijt te raken aan een overheid die opnieuw vrouwen wel eens zal vertellen wat goed voor hen is. Die vrouwen vertelt, dat we mannen “op armlengte” moeten houden. Of die maatregelen gaat nemen “om ons te beschermen”. En daarbij de impliciete boodschap geeft, dat wij vrouwen niet voor onszelf kunnen zorgen. Dat we bescherming nodig hebben. De boodschap dat we terecht bang zijn, omdat de wereld groot en boos is en wij vrouwen zwak en klein.

En dat zint mij niet. Want ik geloof juist in de onverwoestbare levenskracht van vrouwen.

Kracht
De levenskracht waarmee ze kinderen dragen, baren, voeden en opvoeden. De levenskracht waarmee ze op hun 63e een opleiding beginnen en een eigen praktijk starten waarin ze hun passie (eindelijk) leven. De levenskracht waarmee ze op hun 70e nog aan een nieuwe relatie beginnen. De kracht waarmee ze op hun 10e voor hun jongere broertje zorgen omdat mama ziek is. En zo zijn er nog tientallen voorbeelden te bedenken.

Ik wijd mijn leven aan het helpen van vrouwen om die kracht te ont-dekken en in te zetten. En daarbij wil ik me niet laten uitspelen tegen een religie. Seksueel misbruik, seksueel grensoverschrijdend gedrag en patriarchaal denken, zijn van alle tijden, van alle landen, van alle geloven en van alle leeftijden.

Grenzen
Misdaad dient bestraft te worden. Misdaad van de ene mens tegen de andere. Iedere misdaad die de persoonlijke grenzen van een andere mens overschrijdt, of het nu inbraak is of diefstal, aanranding, verkrachting of moord is. De persoonlijke grens van ieder mens is een heilige grens, die je niet zonder toestemming en met instemming van de ander over gaat. Of het nu een man of een vrouw is, een christen of atheïst, een moslim of een kopt, een asielzoeker of een westerse burgemeester. Daarvoor hoef je elkaar niet op armlengte te houden. Daarvoor hoef je een ander slechts te behandelen zoals je zelf behandeld wilt worden.

Ben jij ooit seksueel misbruikt, op wat voor wijze dan ook, en heb je daar nog last van? Blijf daar niet mee lopen, maar zoek hulp. Jouw seksualiteit is van jou en van niemand anders. Jij hebt het recht op vrijheid in je hoofd en in je lijf. Jij hebt het recht om jouw vrouwzijn in alle volheid te leven en ervan te genieten. Jij bent van JOU en ik help je er graag bij dat weer in jezelf te ontdekken en uit te leven.

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin

Watch Full Movie The Bye Bye Man (2017) Streaming and Download

Watch Movie The Bye Bye Man (2017) English Subtitles, Free Download Full Movie The Bye Bye Man (2017) HD Quality, Free Online Streaming Full Movie The Bye Bye Man (2017)).
Poster Movie The Bye Bye Man 2017

The Bye Bye Man (2017) HD

Watch movie online The Bye Bye Man (2017)
Director : Stacy Title.
Producer : Simon Horsman, Trevor Macy, Jeffrey Soros.
Release : January 12, 2017
Country : United States of America.
Production Company : Intrepid Pictures, Los Angeles Media Fund (LAMF).
Language : English.
Runtime : 96 min.
Genre : Horror, Thriller.

‘The Bye Bye Man’ is a movie genre Horror, was released in January 12, 2017. Stacy Title was directed this movie and starring by Douglas Smith. This movie tell story about When three college students move into an old house off campus, they unwittingly unleash a supernatural entity known as The Bye Bye Man, who comes to prey upon them once they discover his name. The friends must try to save each other, all the while keeping The Bye Bye Man’s existence a secret to save others from the same deadly fate.

Do not miss to Watch movie The Bye Bye Man (2017) Online for free with your family. only 2 step you can Watch or download this movie with high quality video. Come and join us! because very much movie can you watch free streaming.

Incoming search term :

The Bye Bye Man 2017 English Episodes Free Watch Online
The Bye Bye Man 2017 For Free Online
The Bye Bye Man 2017 Online Free Megashare
trailer movie The Bye Bye Man
The Bye Bye Man movie
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Viooz
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Free Viooz
streaming The Bye Bye Man movie
The Bye Bye Man 2017 Watch Online
The Bye Bye Man 2017 film trailer
watch full The Bye Bye Man film
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Free megashare
The Bye Bye Man 2017 Full Episode
watch The Bye Bye Man 2017 movie online now
The Bye Bye Man 2017 HD Full Episodes Online
streaming movie The Bye Bye Man 2017
The Bye Bye Man 2017 English Full Episodes Download
The Bye Bye Man 2017 Episodes Online
The Bye Bye Man 2017 English Full Episodes Online Free Download
watch full film The Bye Bye Man 2017
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Free
live streaming film The Bye Bye Man online
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Putlocker
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Megashare
The Bye Bye Man 2017 Episodes Watch Online
The Bye Bye Man 2017 English Full Episodes Watch Online
The Bye Bye Man 2017 Full Episodes Online
The Bye Bye Man 2017 English Episode
streaming The Bye Bye Man 2017
download film The Bye Bye Man now
live streaming movie The Bye Bye Man online
The Bye Bye Man live streaming film
The Bye Bye Man 2017 HD English Full Episodes Download
The Bye Bye Man 2017 For Free online
download movie The Bye Bye Man now
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Free Putlocker
Watch The Bye Bye Man 2017 Online Free putlocker
The Bye Bye Man 2017 English Full Episodes Free Download
The Bye Bye Man 2017 English Episodes
The Bye Bye Man streaming
The Bye Bye Man 2017 Full Episodes Watch Online

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin

Watch and Download Movie Her (2013)

Poster Movie Her 2013

Her (2013) HD

Director : Spike Jonze.
Writer : Spike Jonze.
Producer : Megan Ellison, Vincent Landay, Spike Jonze.
Release : December 18, 2013
Country : China, United States of America.
Production Company : Warner Bros., Annapurna Pictures.
Language : English.
Runtime : 126
Genre : Romance, Science Fiction, Drama.

‘Her’ is a movie genre Romance, was released in December 18, 2013. Spike Jonze was directed this movie and starring by Joaquin Phoenix. This movie tell story about In the not so distant future, Theodore, a lonely writer purchases a newly developed operating system designed to meet the user’s every needs. To Theordore’s surprise, a romantic relationship develops between him and his operating system. This unconventional love story blends science fiction and romance in a sweet tale that explores the nature of love and the ways that technology isolates and connects us all.

Streaming Full Movie Her (2013) Online

Do not miss to Watch movie Her (2013) Online for free with your family. only 2 step you can Watch or download this movie with high quality video. Come and join us! because very much movie can you watch free streaming.

Watch Movie Online Her (2013)

Incoming search term :

Her 2013 Episodes Online, Watch Her 2013 Online Free Putlocker, Her 2013 movie, streaming film Her 2013, film Her 2013 trailer, Watch Her 2013 Online Free putlocker, Her 2013 film trailer, Watch Her 2013 Online Free, live streaming film Her online, Her 2013 English Full Episodes Watch Online, download full movie Her 2013, Her live streaming movie, watch full Her 2013 film, Watch Her 2013 Online Putlocker, download movie Her, Her 2013 English Episodes, Her 2013 Watch Online, streaming Her 2013 film, Her 2013 live streaming film online, Her 2013 English Full Episodes Free Download, Her movie download, Her 2013 English Episode, Her 2013 Full Episodes Online, film Her download, Her 2013 Episodes Watch Online, Her 2013 Full Episode, streaming Her 2013, Watch Her 2013 Online Viooz, Her 2013 English Episodes Free Watch Online, Her 2013 HD English Full Episodes Download, watch Her film now, watch Her 2013 movie now, Her 2013 Online Free Megashare, Watch Her 2013 Online Free megashare, Her 2013 English Full Episodes Online Free Download, Her film, download Her 2013 movie now, Watch Her 2013 Online Megashare, Her 2013 English Full Episodes Download, Her 2013 film download, Her 2013 For Free online, Her 2013 For Free Online, Her 2013 Full Episodes Watch Online, watch full Her 2013 film online, watch movie Her now, Her 2013 HD Full Episodes Online, Watch Her 2013 Online Free Viooz.

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin