#jesuis… aanslagen moe…

De wereld stond in brand dit weekend. De aanslag in Nice (alweer Frankrijk, alweer zo dichtbij…) en de mislukte staatsgreep in Turkije beheersen het nieuws. De livebeelden op tv of op het scherm van je smartphone geven het gevoel alsof je er zelf bij bent. De couppoging in Turkije werd zelfs letterlijk via Periscope gestreamd. En intussen bouwen zich trauma’s op. Niet alleen bij de directe slachtoffers. Ook degenen die, aan tv of smartphone gekluisterd alle details tot zich nemen, lopen een risico.

#jesuis…fatigué
Sinds “Charlie Hebdo” zag je na iedere aanslag de “#jesuis” in je timeline verschijnen. Overlays over profielfoto’s. Foto’s van brandende kaarsjes die ter nagedachtenis aan de slachtoffers de wereld over gingen. Maar je kunt wel aan de gang blijven, dus zo langzamerhand stoppen we ermee. Zeker als de dramatische gebeurtenissen elkaar in zo’n hoog tempo opvolgen als dit weekend, met de walgelijke aanslag in Nice en de couppoging in de dictacratie die Turkije heet.

Gaan we wennen aan geweld? Ik zag een traumadeskundige in een nieuwsrubriek vertellen, dat het een heel normale overlevingsreactie is: afstompen, niet meer voelen, bevriezen in machteloosheid.

En daar schrok ik als traumatherapeut enorm van! Want afgesloten-zijn als overlevingsreactie, is juist één van de ingrediënten voor het ontstaan van traumastoornissen.

Wennen = gewond
Uit onderzoek is blijkt keer op keer, dat je er niet bij hoeft te zijn geweest om een trauma op te lopen door een geweldsmisdrijf. De ernstigste vorm van een traumareactie, PTSS (Post-Traumatische Stress Stoornis) kan zich zelfs ontwikkelen na -herhaalde- blootstelling aan ingrijpende, indrukwekkende beelden of getuigenverslagen, waarbij je niet anders kunt dan machteloos toekijken.

Hoe ontstaat trauma
Er zijn drie mogelijke reacties in een potentieel gevaarlijke of overweldigende situatie. We noemen dat “de drie F-reacties”: Fight, Flight of Freeze. De eerste twee, vechten en vluchten, zijn reacties die onder invloed van adrenaline leiden tot een effectieve ontsnapping. Van groot belang daarbij is, dat we ná de verschrikkelijke gebeurtenis die ons deed vechten of vluchten, de beweging afmaken. Dat doen we door te rillen, huilen, schelden, misschien zelfs braken. Zo herstelt zich de balans in ons lijf.

Als vechten of vluchten niet (meer) kan, omdat de situatie té overweldigend is, dan schiet het lichaam in de Freeze-modus. Je bevriest. Het lichaam verstart, de schrik zet zich vast in je lijf en de herinnering wordt in je brein geëtst. Je krijgt het letterlijk koud om je hart. Zag je de slachtoffers in Nice gehuld in dat isolerende folie? Door de schrik kunnen ze hun lichaam niet meer goed op temperatuur houden, zelfs niet op die warme zomeravond in Zuid-Frankrijk.

Natuurlijk herstellen
Als het goed is, begint ná de bevriezing het rillen en trillen als een positieve reactie, met als doel om uit de verstarring te komen. Dat is een gezonde manier om de natuurlijke overlevingscyclus af te maken en het risico op het ontstaan van een traumastoornis te verkleinen. Het is dus van levensbelang ruimte te geven aan dat deel van het proces. Gebeurt dat niet en stop je je gevoel diep weg, omdat het te pijnlijk is om het te blijven voelen, dan blijft de bevriezing in je systeem aanwezig. En wordt de basis gelegd voor een mogelijk langdurig traumatisch effect.

Voelen geneest
En dáárom schrok ik van de woorden van die meneer op tv, die zei dat het normaal is om niet meer te voelen. Het is niet normaal. Het is een signaal van een zich vormende, potentieel blijvende traumareactie, die verlamt, bevriest en je het leven ontneemt.

#jesuis…. woedend/bang/verdrietig!
Gil dus, schreeuw, wordt woedend. Praat en huil. Tweet en post op Facebook. Uit je op jouw manier. En voel. Want wat er gebeurd is, is niet oké. Het is gruwelijk is en het doet pijn en het is beangstigend, omdat we allemaal daar hadden kunnen staan bij dat vuurwerk. Door te blijven voelen én dat gevoel te uiten, blijft het leven in je stromen. En als het leven blijft stromen, blijven we betrokken bij de oplossing, kunnen we ons blijven verzetten tegen de machteloosheid en tegen de angst. Want wij zijn de wereld. Wij zijn de maatschappij. #jesuis… menselijk!

Herken je traumasymptomen bij jezelf en wil je leren leven in plaats van overleven? In mijn praktijk bied ik verschillende behandelmethodes die jou kunnen helpen het leven terug te pakken zoals het voor jou bedoeld is.

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin

Watch Movie Online Hercules (2014)

Backdrop Movie Hercules 2014

Hercules (2014) HD

Director : Brett Ratner.
Producer : Beau Flynn, Barry Levine, Brett Ratner.
Release : July 23, 2014
Country : United States of America.
Production Company : Paramount Pictures, Metro-Goldwyn-Mayer (MGM), Radical Studios, Flynn Picture Company.
Language : English.
Runtime : 99
Genre : Action, Adventure.

Movie ‘Hercules’ was released in July 23, 2014 in genre Action. Brett Ratner was directed this movie and starring by Dwayne Johnson. This movie tell story about Fourteen hundred years ago, a tormented soul walked the earth that was neither man nor god. Hercules was the powerful son of the god king Zeus, for this he received nothing but suffering his entire life. After twelve arduous labors and the loss of his family, this dark, world-weary soul turned his back on the gods finding his only solace in bloody battle. Over the years he warmed to the company of six similar souls, their only bond being their love of fighting and presence of death. These men and woman never question where they go to fight or why or whom, just how much they will be paid. Now the King of Thrace has hired these mercenaries to train his men to become the greatest army of all time. It is time for this bunch of lost souls to finally have their eyes opened to how far they have fallen when they must train an army to become as ruthless and blood thirsty as their reputation has become.

Watch Full Movie Hercules (2014)

Do not miss to Watch movie Hercules (2014) Online for free with your family. only 2 step you can Watch or download this movie with high quality video. Come and join us! because very much movie can you watch free streaming.

Watch and Download Movie Hercules (2014)

Incoming search term :

streaming film Hercules, watch movie Hercules now, Watch Hercules 2014 Online Putlocker, watch full Hercules movie, Watch Hercules 2014 Online Free megashare, Hercules 2014 English Full Episodes Download, watch film Hercules 2014 now, watch Hercules movie now, trailer movie Hercules 2014, Watch Hercules 2014 Online Free Putlocker, Hercules 2014 English Episodes, Hercules 2014 Full Episodes Online, Hercules 2014 Full Episodes Watch Online, film Hercules 2014 online streaming, film Hercules 2014 online, Hercules 2014 Online Free Megashare, movie Hercules 2014 streaming, trailer film Hercules, Hercules 2014 English Episode, Watch Hercules 2014 Online Megashare, Hercules 2014 HD Full Episodes Online, streaming Hercules 2014, Hercules 2014 HD English Full Episodes Download, Hercules 2014 Episodes Watch Online, live streaming film Hercules 2014 online, Watch Hercules 2014 Online Free, watch full film Hercules 2014, Hercules 2014 For Free online, Hercules 2014 Full Episode, Hercules 2014 English Full Episodes Online Free Download, Hercules 2014 English Episodes Free Watch Online, Hercules 2014 For Free Online, live streaming movie Hercules online, Hercules 2014 English Full Episodes Watch Online, film Hercules, Watch Hercules 2014 Online Free Viooz, Hercules 2014 Watch Online, Watch Hercules 2014 Online Free putlocker, Watch Hercules 2014 Online Viooz, Hercules 2014 English Full Episodes Free Download, Hercules 2014 Episodes Online, download film Hercules 2014 now.

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin